Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax 是一个冥想和放松应用程序通过它，您可以学会更好地集中注意力、平衡情绪波动、睡得更安稳或以更健康的方式管理压力等等。该应用程序将为您提供一系列工具，帮助您感觉更好并发现更好的自己。

立即创建您的帐户

您不需要用户帐户即可使用Calm - Sleep, Meditate, Relax，但强烈推荐。您可以使用您的 Google、Apple 或 Facebook 帐户注册，也可以仅通过提供电子邮件地址即可注册。完成第一步后，您只需添加尽可能多的个人信息即可完成个人资料的自定义。

解锁高级版本以获取更多内容

Calm - Sleep, Meditate, Relax 具有许多免费功能，但也有很多内容只有拥有高级订阅才能享受。订阅后，您将可以访问超过 50,000 分钟的放松音频，这些音频专为激活大脑的不同部位而设计，并且具有无障碍功能。您还可以聆听熟悉的声音讲述的睡前故事，其中一些故事来自著名演员。最后，您将解锁包含锻炼和伸展运动的视频，这些视频特别侧重于帮助您的日常生活。

冥想和正念

迄今为止最常用的功能之一Calm - Sleep, Meditate, Relax 是它的冥想工具。您所要做的就是从众多可用场景（日出、海滩、森林、雨水等）中选择一个，选择您想要的音量，就这样。一旦您设置了这个冥想屏幕，当您查看 Android 设备时，您唯一能看到和听到的就是您设置的场景。这样，您就可以闭上眼睛，将自己带到任何您想要的放松的地方。

对改善睡觉有很大帮助

如今，入睡困难是很常见的。毕竟，几乎每个人每天都会长时间暴露在屏幕、噪音和其他刺激下。幸运的是，Calm - Sleep, Meditate, Relax 有各种专门设计的放松声音睡觉以及适合儿童和成人的各种睡前故事。此外，许多故事都是由名人讲述的，这通常会给你一种熟悉感。

告别焦虑

学会控制焦虑比许多人意识到的要重要得多。再次，Calm - Sleep, Meditate, Relax 包含一些工具来尝试帮助您做到这一点。该应用程序有每日程序，每次 10 分钟，可帮助您减轻压力和焦虑程度。您还会发现呼吸练习、记录情绪的工具以及在您最低谷时让您振作起来的励志故事。

心理健康就是健康

下载Calm - Sleep, Meditate, Relax APK 并开始使用一个可以帮助你的应用程序改善你的健康 以一种非常简单的方式。该应用程序针对如何冥想、减轻压力或提高注意力制定的具体计划对某些用户来说非常有用。如果您睡觉不是特别好，可以考虑尝试一下。该应用程序的许多放松声音将帮助您入睡觉，让您睡觉得更好，感觉更加放松。