Calm

Calm 这个应用中包含了所有必要的工具，帮助你放松，平静地生活，睡得更好，或者学习冥想。简单来说，这个应用旨在让你变得更加平和，更好，更开心。

最基本的功能让你设置几个让人放松的背景视频，每个都有它自己对应的声音。默认情况下，有一些让人放松的场景，比如树上的雨水，一个无人的海滩，还有山里平静的湖泊。只需戴上你的耳机，闭上眼睛，然后享受。

Calm 还包含了程序帮助你学习如何冥想，睡得更好。这些程序包含了几个10分钟的课程，你可以接连几天进入这些课程，其中有指引告诉你要做什么。

这个应用对你的健康是非常有益的。学习冥想，找到减轻压力的方式，提高你专注的能力，这些对任何人来说都是有帮助的技能。